Zutaten:
- 80g gefrorene Blaubeeren
- 2 gefrorene Bananen
- 150ml Hafermilch
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein zerkleinern
- Mit (Glas-)Strohhalm genießen
Ihr blaues Aussehen erhalten die Blaubeeren durch die Anthocyane, die zu den stärksten Antioxidantien zählen und beispielsweise bei Entzündungen oder Herz-Kreislauferkrankungen helfen.
Da die Blaubeere zudem blutstillend, keimreduzierend und gegen Diabetes mellitus wirken kann, ist sie auch ein fester Bestandteil der Pflanzenheilkunde.
Durch die gefrorene Banane erhält der Shake die richtige Konsistenz und eine angenehme Süße :)
Und wer es gern noch etwas sättigender hätte, kann einfach noch ein paar Haferflocken dazugeben.
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Michael (Sonntag, 20 September 2020 10:28)
Klasse!
Schon das tolle Bild macht Geschmack auf mehr!
Danke!